জীবনে সুখী হওয়ার উপায়। সফলতা নাকি সুখ কোনটি বেশি গুরুত্বপূর্ণ। সুখী হতে কি কি প্রয়োজন।

জীবনে সুখী হওয়ার উপায় ।

জীবনে সুখী হওয়ার উপায় জানতে হলে, আমাদের আগে একটি প্রশ্নের উত্তর দিতে হবে।সুখ নাকি সফলতা কোনটি বেশি প্রয়োজন? বিখ্যাত মনোবিজ্ঞানী ডেভিলেল গিলবার্ট -এর মতে, "আমরা জীবনের যত সিদ্ধান্ত নিয়ে থাকি সেগুলোর বস্তুত শেষ পর্যন্ত লক্ষ্য থাকে সুখী হওয়া।"

গিলবার্ট মনে করেন, কোন সিদ্ধান্ত কতটুকু ভালো তা নির্ধারিত হয়; সে সিদ্ধান্ত আমাদের আনন্দ এনে দেয় কিনা, মনে স্বস্তি ভালো অনুভব তৈরি করে কিনা, সুখ বা তৃপ্তি দেয় কিনা তার ওপর। মনোবিজ্ঞানীরা তাই  প্রকৃত সুখ কি সে নিয়ে ব্যাপক গবেষণা করেছে।

Sonja Lyubormirsky- উল্লেখ করেন যে, সুখী হওয়ার জন্য আমাদের নিজেদের মধ্যে 40% নিয়ন্ত্রণ রয়েছে। তাই এসব বিবেচনায় রেখে আমাদের নিজেকে জিজ্ঞেস করতে হবে কোনটি  আগে আসবে সুখ না সফলতা।

প্রকৃত সত্য হচ্ছে,  সুখ বেশিরভাগ ক্ষেত্রে একটি মনোগত বিষয় এবং এটি পরিমাপ করা দুরূহ। কিন্তু সফলতা বাইরে থেকে অন্যরা বিচার-বিশ্লেষণ করে অথবা আমরা অন্যদের সঙ্গে তুলনা করে তা পরিমাপ করে থাকি। সুখ হচ্ছে ব্যক্তির গুণ বা চিহ্ন কিন্তু সফলতা ব্যক্তি বা দলের গুণ বা লক্ষণ। বেশিরভাগ মানুষের লক্ষ্য থাকে সুখী হওয়া আবার বেশিরভাগ মানুষ জীবনে সফল হতে চায় এবং তারা বিশ্বাস করে সফল হয়ে সর্বশেষে তারা সুখী হবেন। যদিও আমরা 100% নিশ্চিত ভাবে কখনো বলতে পারি না কোনটি বেশি গুরুত্বপূর্ণ। তবে আমরা এটি জানি সফলতা ও জীবনে সুখী হওয়া পরস্পরের সঙ্গে ওতপ্রোতভাবে জড়িত।

Lyubomirsky - এর মতে, অসংখ্য গবেষণা এটি দেখিয়েছে যে সুখী মানুষ জীবনে বহুমুখী ক্ষেত্রে সফল হয়ে থাকে যেমন:- কর্ম ক্ষেত্রে, স্বাস্থ্য, আয়-রোজগার, বন্ধুত্ব, এমনকি বিবাহিত জীবনেও। গবেষকরা মন্তব্য করেন সফলতা মানুষকে শুধু সুখী করে না বরং মানুষের মনে ইতিবাচক মনোভাব তৈরি করে।

 গবেষণাগুলোতে আরও দেখা যায়, অসংখ্য সফল অভিজ্ঞতার পূর্বেও  সুখী হওয়া সংশ্লিষ্ট। এছাড়া কিছু আচরণগত বৈশিষ্ট্য সফলতার সমন্তরালে চলে। প্রমাণিত হয়েছে যে ইতিবাচক অনুভূতি, আবেগ, যেটি হচ্ছে ভালো অনুভব এর নির্দেশক। এটি হচ্ছে মূল কারণ যার জন্য কাঙ্খিত চারিত্রিক বৈশিষ্ট্য সহায়, সম্বল, সফলতা ইত্যাদিকে সুখের সঙ্গে পরস্পর সম্পর্কযুক্ত করে।

 এখন কথা হচ্ছে সুখ নাকি সফলতা? কোনটি আগে আসে যদি সুখ আগে হয়, তাহলে অনুমান করতে হবে সফলতা গড়িয়ে আসার পূর্বে কিভাবে জীবনে সুখী হওয়া যায়। প্রকৃত সুখী হতে কি প্রয়োজন? বা সুখী হতে সফলতার দরকার হয়? অনেক মানুষ হয়তো আপনার মতের সঙ্গে একমত হবে না। কেননা সফলতা সুখের কোন নিশ্চয়তা দেয় না। এমন অনেক মানুষ আছেন যারা তেমন সফল না হলেও নিজেদের সুখী মনে করেন। অন্যদিকে অনেক সফল মানুষ রয়েছে যারা এখনও সুখী হওয়ার রাস্তা খুঁজে বেড়াচ্ছে।

বলা হয়ে থাকে, মানুষ শর্ত যুক্ত হয় সুখী হওয়ার জন্য নয় বরং তারা শর্ত যুক্ত হয় সফল হওয়ার জন্য। আমরা জীবনে প্রতিনিয়ত সুখের পিছনে দৌড়াচ্ছি। কখন, কোন জায়গায়, কোন একদিন আমরাও খুঁজে পাবো তার পিছনে; কিন্তু সমস্যা হচ্ছে আমরা এভাবে কখনো সুখী হয়ে থাকি না।

আমাদের অনেকের জন্য সুখ হচ্ছে তেমন কিছু যা আমরা আকুলভাবে কামনা করি। আমরা বুঝতে ভুল করি যে সুখ হচ্ছে একটি মানসিক অবস্থা, এটি কোন গন্তব্য স্থল নয়। ‌ সুখী হওয়া কোনো স্থির, নিশ্চল অবস্থা নয়। কেননা দেখা যায় পৃথিবীর সুখীতম মানুষও কখনো কখনো বিষণ্ণতায় ভোগে। তাই সুখের বিষয়টিকে বুঝতে হবে, জানতে হবে।